炎炎夏季來(lái)襲,天氣的變化對(duì)母乳喂養(yǎng)也會(huì)造成一定的影響。天氣炎熱使得人的心情容易煩躁,母乳也容易變質(zhì),乳汁淤積,溢奶問題,臭臭的汗味也會(huì)對(duì)喂奶質(zhì)量造成不良影響。
夏天母乳喂養(yǎng)的方法
如果媽媽們想成功地進(jìn)行母乳喂養(yǎng),一定要了解正確地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的知識(shí)和技巧。
要保證媽媽有豐富的營(yíng)養(yǎng)、充分的休息、良好的情緒及大量的湯水。
盡早開奶,因?yàn)槌錾?span lang="EN-US">20~30分鐘寶寶的吸吮反射較強(qiáng),這時(shí)是寶寶學(xué)習(xí)吸吮的關(guān)鍵時(shí)期。
在哺乳初期乳量不足時(shí),特別是在寶寶生后一個(gè)月之內(nèi),應(yīng)盡量不使用奶瓶哺乳,避免寶寶出現(xiàn)“乳頭錯(cuò)覺”,發(fā)生拒食母乳的情況。
提倡按需喂哺。初生嬰兒胃容量小,宜少量多餐。當(dāng)寶寶感到饑餓或母親奶脹時(shí)就可喂哺,不需間隔3~4小時(shí)定時(shí)喂哺。需要說(shuō)明的是,按需喂哺不等于寶寶一哭就喂,應(yīng)排除寶寶因溫度不適、尿布潮濕、身體不適、情感需求等因素引起的哭鬧,以免養(yǎng)成不好的習(xí)慣。
讓寶寶正確吮吸乳頭,使寶寶能含住大部分乳暈,壓迫乳暈可以刺激乳汁分泌及流出。
正確地輪流喂哺,保證營(yíng)養(yǎng)全面。雙側(cè)乳房輪流喂哺,這樣,寶寶在一天內(nèi)可以從兩邊的乳房獲得大致等量的奶水,既能吃到前奶,又能吃到后奶,營(yíng)養(yǎng)全面,利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
充分排空乳房,促進(jìn)乳汁分泌。
接下來(lái)為大家解答夏天母乳喂養(yǎng)的常見難題。
夏天母乳喂養(yǎng)的常見難題
1、乳汁淤積使奶水阻滯。
新媽媽遇到最痛苦的問題莫過(guò)于乳汁淤積了。乳汁淤積常發(fā)生在哺乳初期,而且讓人疼痛難忍。那么該如何正確處理乳汁淤積問題呢?
一些媽媽因?yàn)橛俜e時(shí)乳房很痛,不愿意吸奶或者擠奶,奶脹以后大腦就會(huì)有減少乳汁分泌的指示,時(shí)間長(zhǎng)了,乳房不痛了,可奶水減少甚至沒有了。
乳汁淤積可以預(yù)防。媽媽每次感到奶脹時(shí)可以給寶寶喂奶,如果寶寶不餓也要馬上吸出來(lái)。剛開奶時(shí),乳管沒有完全打通,乳汁特別容易淤積,如果寶寶吸不出來(lái),要使用吸奶器幫忙吸到不漲,甚至要吸到整個(gè)軟綿綿為止。
2、尷尬的溢奶問題。
溢奶問題是每個(gè)哺乳期媽媽都會(huì)遇到的,有那么一段時(shí)間,乳房總會(huì)滴出奶來(lái)。如果正值上下班或者出門在外,溢奶不僅難受,還會(huì)讓媽媽的衣衫若隱若現(xiàn)滲出奶汁,造成尷尬。
建議媽媽們選擇合適的胸衣,并且準(zhǔn)備合適的乳墊,可以多準(zhǔn)備幾片,換著用,可以避免很多尷尬。另外,如果寶寶不在身邊,可以隨時(shí)準(zhǔn)備吸奶器,建議每天規(guī)定一個(gè)時(shí)間吸奶。夏天如果從外面回來(lái),首先要擠出一定的奶,再給寶寶喂食。
3、乳頭疼痛。
喂奶時(shí)乳頭疼痛主要是姿勢(shì)不正確造成的,寶寶沒有含住整個(gè)乳暈,而僅僅叼著了乳頭的部分,這樣也會(huì)使媽媽感到乳頭疼痛。另外就是寶寶開始長(zhǎng)牙,可能會(huì)出現(xiàn)用力咬乳頭的情況,特別是夏天出汗,乳房咸咸的味道也會(huì)讓有小牙齒的寶寶更加用力叼乳頭,造成乳房疼痛。
建議媽媽們夏天喂奶前把乳房清潔一遍,不要留有汗味。還有就是盡量讓寶寶把嘴巴張開,整個(gè)乳暈送進(jìn)寶寶嘴里,讓寶寶咬你的時(shí)候,不要大聲叫喊,因?yàn)槿绻泻,過(guò)激的反應(yīng)只會(huì)讓寶寶覺得有趣。
4、母乳易變質(zhì)。
在這個(gè)細(xì)菌容易滋生的夏天,母乳也極其容易變質(zhì)。有的媽媽奶水充足,寶寶總是吃不完,只能用吸奶器把剩下的奶吸出來(lái)。在儲(chǔ)存母乳的時(shí)候,媽媽可以用冰箱冷藏,但最好不要喂給寶寶過(guò)期母乳。
建議把吸出來(lái)的乳汁放在封緊的奶瓶里,在瓶子上貼上日期,然后放到冰箱或者冷凍室,以便保證乳汁新鮮不過(guò)期。還有,提醒一下媽媽們,冷藏的新鮮乳汁在冰霜冷凍室里可以保存至少三個(gè)月,放在設(shè)定在-18℃以下的獨(dú)立冰柜里,可以保存3-6個(gè)月,母乳解凍后,可以在冰箱里冷藏24小時(shí),超過(guò)這個(gè)時(shí)間的一定要扔掉,不能再重新冷凍。
5、加水與否的糾結(jié)。
夏天最少不了的就是水,但對(duì)于新生寶寶,是否要喝水成了媽媽最糾結(jié)的問題。雖然母乳可以提供寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng),但對(duì)于每人每天八杯水的標(biāo)準(zhǔn),單靠母乳是不能保證寶寶足夠水分的。所以媽媽在喂養(yǎng)母乳之外還要適量給寶寶喂點(diǎn)白開水,每次5-10毫升即可,讓寶寶補(bǔ)充夏天流失的水分。
建議媽媽們夏天喂奶前把乳房清潔一遍,不要留有汗味。還有就是盡量讓寶寶把嘴巴張開,整個(gè)乳暈送進(jìn)寶寶嘴里,讓寶寶咬你的時(shí)候,不要大聲叫喊,因?yàn)槿绻泻,過(guò)激的反應(yīng)只會(huì)讓寶寶覺得有趣。